Архив Ноябрь 2018

Что такое психосоматика?

“Все заболевания психосоматические”© Луис Кьоцца.

Это вовсе не означает, что причинами заболеваний является психика.

Главная идея в том, что она неотделима от физического. Любая материя не может существовать без формы и наоборот. Даже бесформенная — это тоже форма.

Психосоматика — это как отношения материи и формы, болезни в теле и психики.

“Взмах крыла бабочки вызывает цунами на другом конце света”.

Так и в нашем организме все неразрывно. В каждом заболевании присутствует большое количество факторов и причинно — следственных связей.

“Я заболел, я плохо себя чувствую” — говорим, когда у нас кашель, болит живот и.т.д.. Мы относим свою болезнь к «целому» себе.
Не “что-то заболело”, а “кто-то болен”. Нам открывается совершенно новое восприятие заболевания, когда мы начинаем относится к нему, как болезни “Кого-то”, а не “Чего-то”.

В медицине пациент превращается в поле битвы между врачом и болезнью, потому что присутствует восприятие: “что-то заболело” и основная цель — восстановить отдельный механизм. В тоже время мало кто сомневается, что состояние души влияет на состояние тела.

Последние годы психосоматика все больше изучается медициной. Многие заболевания уже официально отнесены к данной категории.

Как же именно одно оказывает влияние на другое?

При заболевании мы видим либо только физическую часть болезни, либо только психологическую, но это две стороны одной и той же монеты.
Психика и все наши органы/тело взаимосвязаны и работают вместе. Соединяет их между собой третье звено — бессознательное.

⠀ В болезни всегда есть два аспекта:

• Физиологический;
• Психологический.

В нашем бессознательном всё психосоматично и на внешнем уровне это может проявляться как:

• Чисто психологическое.
• Только соматически (телесно).
• Иногда и то и другое (психосоматическое).

Наши заболевания можно рассматривать как язык тела. Симптомы — его внешнее проявление. С помощью такого него с нами общается не только физическое, но и психическое.

У всего есть причины и следствия, а также есть намерения и цели. Болезнь она не только «потому что..», но и «для чего-то…».

Часто что-то забытое, вытесненное возвращается к нам в виде тех или иных симптомов. Оно все время будет стараться находить возможности «реализоваться», быть прожитым до конца.

Кому интересно, на данную тему я написала еще одну статью «Психология болезней».

Мы постоянно даём оценку себе и другим

Человек не рождается с полностью сформированной самооценкой.

Когда ребёнок переносит фокус с себя на других, отделяет себя от них, начинается ее развитие и продолжается…и продолжается…

Мы с детства привыкли, что нас оценивают: родители, детский сад, школа, институт, работа, семья, дети и дальше по кругу.

Когда ребёнок, по мнению взрослых, делает что-то плохо/не так он чувствует угрозу лишения их внимания и любви, и тогда запускается процесс оценки себя: Какой я сейчас? Такой или не такой?Частенько, то что мы делаем отождествляется с нашим целым «Я».

Поэтому действия/движения становятся тем, что постоянно под прицелом собственного и социального внимания, контроля.

Все это к тому, что я задумалась: Почему очень многим так страшно начать «движение» или начать что-то делать, почему это так сковывает и смущает?

Есть мнение, что начать двигаться на консультировании у психолога — непонятно/страшно/странно.

Если подумать, движение это сама наша суть, это наше естественное проявление, ведь если бы мы не двигались, то имели бы совершенно другую форму, образ.

Без движения мы не развиваемся.

Это чувство скованности, как правило, связано с той самой самооценкой, ожиданием оценки со стороны.

Мы пытаемся контролировать себя, чтобы соответствовать ей или из-за страха «выглядеть как-то не так».

Отличие танцевально-двигательной или двигательно-разговорной терапии в том, что на ней создаются условия и атмосфера, когда вы можете отключить тумблер: — я выгляжу глупо, — я не умею, — что обо мне подумают и.т.п..

На таком сеансе нельзя сделать что-то «не так».

Конечно же, тут очень важны доверительные и честные отношения между психологом и клиентом.

По сути на таких консультациях работают все те же принципы и правила кодекса психолога просто используется то, что является для человека самым искренним и привычным способом самовыражения- движение.

Прежде чем начать говорить человек общается с собой и миром с помощью движений. Речь, как известно, доносит лишь малую толику того, что вы на самом деле думаете, чувствуете.

Видимо, поэтому говорить безопаснее и проще.

Соединение движения и вербального выражения переживаемых эмоций/состояний даёт возможность выйти на по-настоящему глубинный уровень, более высокие скорости проработки запросов.

В вашем распоряжении не один канал по работе с собой, вы используете всю свою цельную сущность.Поэтому, в данном случае достигается осознанность не просто «на словах», а действительно от пяточек до макушки.