Психология болезни

Зачастую заболевания несут для нас выгоду.

Болезнь — это средство получить то, что необходимо.

Часто, это происходит таким путём, чтобы никто об этом не догадался, иногда даже вы сами.

Психология болезни проявляется в определенных шаблонах нашего поведения.

Это некий конфликт между тем, что мы сознаем, принимаем в себе и тем, что мы вытесняем. То, что находится в подсознании или бессознательном.

Все эмоции, которые мы старательно подавляем в себе и игнорируем, располагаются на этих уровнях. Там они начинают жить своей жизнью. Мы сами отказываемся от них, обрубаем контакт с ними и тем самым перестаём управлять ими.

Хронические болезни.

Это уже адаптация к постоянному состоянию нехватки чего-либо, игнорированию своих желаний (например, это может быть нехватка физического/эмоционального контакта, тянущиеся с детства). Или годами отработанная система компенсировать эти пробелы таким не самым полезным способом.

Мы можем совсем не замечать как эти модели проигрываются нами, как мы усердно продолжаем «забивать» на себя.

Важно найти путь, к этим не самым «радужным» эмоциям (особо токсичными являются зависть, обида, ненависть…), познакомтяя с ними. Иначе так и будет казаться, что живешь под воздействием каких-то неподвластных факторов…

Хотя эти факторы, это мы сами и есть.

Разобраться в психологии болезни помогает тело и движение. Вытесненные эмоциями легче проявляются с их помощью.

Сознательно погрузиться в подобные ситуации достаточно тяжело. Как и сознание тело прекрасно все знает о нас. В отличие от мозга оно не пытается сразу начать решать проблему и анализировать, что может погрузить в сильную тревогу.

С помощью движения и подключения ощущений в теле можно безопасно встретиться со своими эмоциями.

Реакция тела на «отрицательные» эмоции даёт более чёткий и понятный сигнал, на котором проще сфокусироваться.

Использование телесно-двигательных практик позволяет безопасно узнавать себя и проживать эмоции.

О том, как именно наше тело связано с психикой я писала тут.